CUIDATE !!!

calmaTu cuerpo es tu vida y tienes que cuidarlo, para tener buena salud y un aspecto impecable, tengas la edad que tengas.

Es fundamental tener hábitos de vida saludables: Deporte, Alimentación, Calma y Equilibrio ante las situaciones difíciles y una Actitud Vital Positiva.

Si no puedes ir a un gimnasio, proponte un plan diario de ejercicios. Puede ser caminar durante media hora, subir las escaleras en lugar de usar el ascensor , una pequeña tabla de gimnasia en casa… elige la actividad que mejor se adapte a tu día a día y no falles, márcate un horario y cúmplelo. Te hará sentir mucho mejor, fuerte, relajado y con ganas de seguir cuidándote.

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