CONSEJOS PARA PREVENIR ESTADOS GRIPALES

  • Ventilar la casa con frecuencia.
  • Aprovechar la luz solar manteniendo las persianas levantadas.
  • Prevenir cambios bruscos de temperatura llevando una chaqueta por la mañana , de noche y un pañuelo al cuello.
  • Evitar corrientes de aire.
  • Consumir bebidas alcohólicas con moderación.
  • Ante cualquier irritación de garganta, chupar un antiséptico suavizante ( por ejemplo Lizipaina) para proteger de posibles infecciones.
  • Tomar 4 gramos diarios de Vitamina C repartidos a lo largo del día , salvo personas con problemas de riñón para potenciar las propias defensas. Si son fumadores, 6 gramos. Niños consultar en función de la edad.
  • Evitar contacto directo con personas infectadas ( besos etc.. ).
  • Lavar las manos con frecuencia, aplicando una crema de manos que evite las pequeñas heridas.
  • Caso de riesgo de infección, utilizar una mascarilla o en su defecto un pañuelo de seda o algodón protegiendo boca y nariz.
  • No perder nunca la calma ni la paz interior.
  • Ante cualquier duda, consulte a su Farmacéutico o acuda a su Médico.

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